nie zjem

Witam Pytam nie ma żadnych przeciwwskazań jeśli zjem teraz próbkę Carno Genica(6 tabsów) i za jakiś czas jak wrócę z zakupów mięsnych %-) to BCAA przed treningiem ? Można takiego miksa zrobić ? Nie jadłem nigdy przedtreningowców więc nie wiem, sorki za moją ciemnotę %-) Zmieniony przez - Mandel w dniu 2012-07-08 17:04:01

Od jakiegos tyg. boli mnie rano brzuch. Zaobserwowalem iz ma to miejsce gdy zjem malo wegli czy to mozliwe ? Wczesniej tak nie mialem

Witam jestem poczatkujacy. Mam pytanko co do diety. Czy jezeli np. rano na sniadanie zjem platki owsianie potem 3x ryz z piersia i warzywami a przed snem serek wiejski czy pomoze mi to przybrac na masie miesniowej . Mam 17 lat 183 wzr. 92kg. Z gory dziekuje za odp. I zaznaczam z gory ze nie dam rady wszystkiego wyliczac itp. Zmieniony przez - [...]

Jestem po tygodniu cyklu na T5, generalnie nie czuję praktycznie działania pobudzającego, żadnych poważniejszych sajdów nie widzę. Dawkuję T5 o 17, trening mam o 19, z tym że jak zjem później to jest problem z zasypianiem. A mam pytanie, czy jest sens brania pierwszej dawki np. po śniadaniu (6:30), a drugiej o 16:30-17. Pracę mam taką, że sporo [...]

Napisalem ten post tutaj, bo to chyba do odzywiania powinno nalezec. Jak zjem DUZA ilosc Owocow(100g rodzynkow, lub kilka bananow) lub slodyczy(1-2 czekolady) zaczyna strasznie swedziec mnie podniebienie, potem zaczyna piec. Przez co to moze byc spowodowane? Robilem badania na alergie i NIE JESTEM UCZULONY NA ZADNA Z TYCH RZECZY! Zmieniony przez - [...]

Witam, mam pytanko, jak czasami zdarzy wam się zarwać nockę to co wtedy jecie? Bo przez 24h wypada jakieś 8 godzin snu, jeżeli akurat zjem mój ostatni posiłek i nie będe mógł spać (prowadzę samochód, bo wyjeżdzam za granicę) to co mam wtedy jeść? Nic? potraktować te 8 godzin bez jedzenia jako sen czy jak?

Witam, chciałbym spytac o godziny spożywania posiłków ,czy jeśli od pon. do pt. jem w godzinach 6:30,10:30,14:00,17:00,20:00,22:00 a w sobotę i niedzielę zjem powiedzmy 8:00,11:00 to coś się stanie ?? chodzi mi o te 2 pierwsze posiłki bo reszta jest o tych samych godzinach tylko w sob.i ndz. nie muszę wcześnie wstawac . Więc powinienem zaczynac [...]

Bardzo mam rozdymany brzuch, zjem kromke chleba popije herbate i juz wielki brzuch. Nie wiem zabardzo co to moze byc ale podejrzewam, że to wzdęcia. Jaki nalepszy lek na wzdęcia polecacie?

witam otóż mam problem ponieważ chodzę do szkoły a mam daleko do domu . od 2 tygodni cwiczę na siłowni najpierw głównie po to aby oswoić się z otoczeniem teraz czas na dietę... otóż od poniedziałku do piątku chodzę codziennie od 8-14 do szkoły zawsze rano śniadanie zjem w domu ale w czasie szkoły nie mam pojęcia co robić mam w planie nabrać parę [...]

Witam zamierzam zrobić pierwszą redukcję i ułożyłem taką dietę i chciałbym sie dowiedzieć czy jest dobra.Nie przepadam za rybami więc nie dodałem ich do diety ale zjem je przynajmniej raz w tygodniu i dodam suplementację omega3.Ten smalec w diecie to jest ten który wchłonie się podczas smażenia. /SFD/2017/4/17/39ca5b5400514fe08422232ce66a8c5f.jpg

Siemka, ćwicze od niedawna na siłowni - cel: masa.Po treningu jestem zmęczony i głodny, no i nieraz po treningu zjem sobie 2 torebki ryżu czyli 200g no i tak ok 3 razy w tygodniu. no i tu jest problem moi starzy sie dopieprzaja ze zbyt duzo zjadam tego ryzu i tu moje pytanie: ILE MOŻNA ZJEŚĆ RYŻU W CIĄGU TYGODNIA?? I CZY 200G NA RAZ TO NIE ZBYT [...]

1. Czy jest jakaś górna granica powyżej której białko nie wchłonie się na raz? 2. Czy białko/tłuszcz rzeczywiście zatrzymują wchłanianie kreatyny, bo raz czytam że tak drugi raz że nie. 3. Czy zrobię dobrze jeśli w środku nocy zjem trochę wpc lub twarogu dla zatrzymania nocnego katabolizmu? Powiedzmy kiedy budze się wysikać ? Pozdro

[...] sycące posiłki. Ten główny z mięsem (obiad) zazwyczaj spoczywam po treningu. I tu rodzi się problem. Przed treningiem jak zjem, to w trakcie treningu brakuje mi siły. Głównie chodzi o bieg na bieżni, gdzie robie 7-9km. Jak temu zaradzić? Zjeść więcej przed trenigniem? Nie chce też wchodzić na bieżnie 10 min po posiłku. Do shotów się dość [...]

Witam mam pytanie, WW w diecie powinno być okolo 5-7g na kazdy kiogram masy ciala w diecie masowej, a jezeli spozyje wiecej to ma to jakis wplyw? lepiej czy gorzej? czy trzymac sie normy? I jeszcze jedno, mowicie zeby nie wliczac owocow do diety, a jak ja sobie usiade i zjem kilogram mandarynek jak ogladam tv to tez mam tego nie wliczac? prosze o [...]

Witam ! Nie wiem czy to dobry dział jak nie to proszę o przeniesienie. Mój problem polega na tym że mam 14 lat , 170 cm wzrostu i waże 51kg Chciałbym was prosić o podanie jakichś odżywek , ćwiczeń itp. Gdy zjem coś po 10-30 min ide do ubikacji wgl nie przybieram masy chodze na siłownie ale to nic nie pomaga. Proszę o pomoc :)

Chcialbym zapytac, jak to jest z tym trzymaniem makro. Na ile mozemy sobie pozwolic z manipulacja proporcjami. Nie chodzi mi o swiadome zmiany w DT i DNT, tylko w przypadkach niecelowych przekroczen ilosci B, W lub T. Nie chodzi o znaczne ilosci, ale np. zamiast 180g bialka zjem 220g. Jesli kalorycznosc zostaje taka sama chyba nic sie nie dzieje [...]

Na wstępie dodam że szukałem=nic nie znalazlem. Od ok. miesiąca zauważyłem u siebie mocno zwiększony apetyt, zjem ile wlezie a za pol godz dalej mnie ssie potężnie, w dodatku zauważyłem że mam nieco większą nietolerancje na gorąco. Myślałem ze to tarczyca ale waga stoi jak stała w miejscu. Dodam że mało śpie i ciężko pracuje(nie wiem czy ma to [...]

jestem w polowie jedzenia magnum5000 chcialem sie zapytac jak juz go zjem czy trzeba zrobic przerwe jak po kreatynie no bo magnum5000 ma w sobie kretke a cha i co bys cie polecali dobra kreatyne ale nie w proszku tabletki i cos do tego zeby sie lepiej wchlaniala ale nie zalezy mi na przyroscie kilogramów no moze minimalnie bardziej chcial bym bym [...]

biegam 10-20km dziennie, biegałem i po 45km czy moge mieć niewydolność nerek? jak duzo zjem czuje sie zmeczony ,osłabiony ,jak jem bardzo mało czuje sie swietnie juz nie wiem co ze mną sie dzieje ,żuciłem palenie tydzień temu,ale zauważyłem ze jak pije piwo to po 2-3 piwach jestem pijany czy [...]

Witam Nie mam pojęcia jak schudnąć - od dłuższego czasu jestem na deficycie kalorycznym - ok 2200kcal na dobę, czasem na weekend zjem więcej, a waga jak stoi tak dalej stoi. Ciągle 83kg i w pasie ok 90cm. Czy warto wejść może na VLCD? Czy możliwe że przez to że stosuję izotek nastąpił taki skok wagi? Rok temu ważyłem ok 75kg, dopiero jakoś od [...]